失恋 したら 何 を する

別れたあとはどうすれば良い?

失恋したら何をすれば良いのかというのは恋愛が終わった時には誰もが考える事だと思います。

 

失恋の傷が癒えない内は何をやっても気持ちが晴れませんし、すぐに思い出して落ち込んでしまうと思いますが、こればかりは時間が経過しない事にはどうしようもありませんから、気持ちが晴れて来るまでなんとか上手くやり過ごす様にしましょう。

 

 

問題は何をするという事になりますが、この期間は何をして過ごしても良いです。

 

 

落ち込んでやる気がなくて寝てばかりでダラダラしてしまうという方もいるかもしれませんが、本当に何もやる気が起きないなら無理せずそうやって時間を過ごしていれば良いと思います。

 

そうしている内にエネルギーが充電されて行き、次第に気になる事も出て来てやる気も湧いて来る様になるはずです。

 

 

やる気がなくてどん底にいる状態でも、もうそれ以上のどん底はない訳ですから、後は這い上がって行くだけです。

 

そうやって考える様にすれば幾らか気持ちは楽になると思います。

 

 

辛い時間は永遠に続くわけではありませんから、ゆっくり休んで気力を取り戻して行くようにしましょう。

 

 

 

ここでは幾つかのヒントについて紹介したいと思います。


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少しでも気になった事があったらとりあえずやってみる

 

やる気スイッチという言葉がありますが、やる気がない時にやる気を出す方法は自分のやる気スイッチを入れると良いです。

 

それはどこにあるのと疑問に思うかもしれませんが、やる気スイッチを刺激するにはとりあえずやってみる事です。

 

 

勉強や仕事などのやらなければならない事は総じてめんどくさいものですが、しかし絶対にやらなければなりません。

 

やらなければ生活が成り立ちませんからどんなにやりたくないときでも何とか頑張ってやると思います。

 

 

そうやってみんな毎日を生きていると思いますが、仕事に行く前はやる気がなくてダルいと思っていたとしても、職場に着いて仕事をはじめて仕事に集中しはじめると時間の流れも早くなり、休憩が来て・昼食があり、また休憩が来て終業という風にいつの間にか終わってしまっていると思います。

 

帰る頃にはやる気が無かったというを忘れてしまう場合もあると思います。

 

 

これはまさにやる気スイッチが入った為やる気が出たという状態です。

 

 

嫌な取り組みでもとりあえずやってみたらその後は没頭していい感じで取り組めたという経験は誰しもあるはずです。

 

物事はやる前が一番めんどくさく感じてしまうものです。

 

 

だけどやってしまえば何とかなりますし、やり終えてしまえば問題も片付きスッキリしますから結果的に気分の向上に繋がります。

 

 

失恋後の辛い時は本当に何もする気が起きないかもしれませんが、何かふと思いついた事があればそれを思い切ってやってみると良いと思います。

 

やる気というエネルギーがゼロでも、上手く行けば火事場の底力が湧いてきて、楽しく取り組めて気分の向上につなげて行けるかもしれません。

 

 

ですので、気になる事があったらあれこれ考えずにとりあえずやってみる様にしましょう。

 

 

 

人生に役にたつ事をする

 

失恋後の時間の使い方はどのように使おうが自分の自由ですが、どうせなら人生に役に立つことをする様にした方がよいです。

 

これはどうしてなのかというと、役立つことをすれば自分という人間のステータスがアップして行くからです。

 

 

いわゆる自分磨きになるわけですが、自分の魅力がアップして行けば好循環のサイクルが回りはじめますから、暗く落ち込んだ気分も回復して行きますし、良い事も沢山起こる様になります。

 

 

資格取得・スキルアップ・仕事を頑張る・趣味・勉強・外見磨き・内面磨きなど色々あると思います。

 

 

何かをやっていれば失恋を思い出さなくてもすみますから辛さも紛れます。

 

そうやって気を紛らわせる時間を有効活用して行けば自然と次の出会いにも繋がって行き復活出来ますから、そういう方向にむかって進んでいくのがベストです。

 

 

 

意識を他の事に向ける

 

失恋が辛い理由は、元恋人のことを考えるからです。

 

楽しかった思い出を振り返ってしまうから胸が苦しく悲しくなってしまいます。

 

 

思い出を振り返ってしまうのは仕方がありませんが、いつまでもそうやって思い出をループさせていたのでは辛いばかりですから、一度振り返って考えたら、そのあとはそれ以上考えない様にした方が良いです。

 

 

失恋した場合でも自分がフッた場合や、相手の事がそんなに好きじゃ無かった場合は対して辛くないと思います。

 

これは自分の中であまり重要度が高くないからです。

 

 

重要度が高くなければ、他の趣味や仕事や遊んでいる時などは頭の中に入って来ませんし、考えませんから全然辛くありませんし、別れても全然辛くないという事になります。

 

 

 

反対に、自分がフラれた場合や相手を大好きだった場合は、恋愛が最重要項目となっていますから四六時中考えてしまい何をしていても辛いという状態になってしまいます。

 

 

説明するとわかると思いますが、両者の違いは意識の向け方にあります。

 

 

元恋人元恋人とそのことにばかり夢中になっている内は失恋はとても辛いです。

 

 

ですから、なるだけ考えない様に他の事に意識を向ける様にして行きましょう。

 

 

恋愛の重要度を、遊びや趣味や仕事以下にする事が出来れば、そうした取り組みをしている時は思い出さなくなりますし辛くも無くなります。

 

思い出したくないし辛い気持ちから開放されたいなら積極的に意識を他に向けて行く様にした方が良いです。

 

 

そうやっている内に無意識の内に考えないで済むようになって行くと思います。

 

 

恋愛に夢中にならない人は、失恋しても死にかけたり絶望して自暴自棄になったりしません。

 

そうならないのは恋愛の重要度が低く意識が恋愛以外の事に向いているからです。

 

 

結局は辛い気持ちは自分の意識が作り出しているものですから、そういう状態から脱出したいなら意識を他に向けて行く様にしましょう。

 

 

 

癒される音楽を聴く

 

失恋ソングなどは沢山ありますが、そうした曲は恋愛が終わった時に聞くととても共感する事が出来ます。

 

 

音楽は人間にとってなくてはならない娯楽となっていますが、その理由は癒しの効果や元気になったり感動体験が出来るからだと思います。

 

 

私も失恋して辛い時はとても音楽に助けられました。

 

 

好きな人の事ばかり考えてしまってその事が頭から離れない時に、好きなアーティストの好きな曲を大きなボリュームでイヤホンで聴くようにすると、頭の中が音楽で一杯になり何も考えられなくなり、失恋の辛さから逃れる事が出来ました。

 

そうやって一番辛い時期を何とかやり過ごす事が出来ました。

 

 

また、その時期に聴いていたアーティストの事も大好きになり、聴いていた曲は思い出の特別な曲になりました。

 

 

映画やアニメやドラマなども良いですが、手軽に持ち運べて意識を反らせる優れたアイテムは音楽だと思います。

 

 

失恋以外のストレスでイライラした時や気持ちを落ち着けたい時などにも効果的です。

 

私は音楽が無ければ失恋を乗り越えられなかったと思います。

 

 

とても効果的ですので、上手く活用して辛い時期を乗り越える様にしましょう。

 

 

 

おわりに

 

今はまだ早いかもしれませんが、どのみち最終的には失恋を乗り越えて新しい恋愛を見つける事になると思います。

 

別れたという事は自由を手に入れたという事でもありますから、新しい恋へのスタートと考える事も出来ます。

 

 

そう考えると別れた事が100%マイナスだとも思えなくなると思います。

 

色んな人との出会いのチャンスはあるのですから±0です。

 

 

また、自分の魅力をアップさせて行けば更に良い相手との恋愛も可能になりますからプラスに変えて行く事も出来ます。

 

 

 

私の経験ですが、私は学生時代に高校が離れて大好きだった恋人にフラれてしまいました。

 

受験に失敗して落ちぶれてしまった私の事が全く魅力的に見えなくなってフラれてしまったのだと思います。

 

 

失恋後はとても辛かったですが、私はその後見返してやりたいと思い、頑張って勉強して本当に行きたい高校に入り輝きを取り戻す事が出来ました。

 

そうするとしばらくしてから元恋人から再び声をかけて貰える様になりました。

 

 

ですが、私はその時には既に違うもっと良い恋人を見つけて恋愛していました。

 

 

 

こういう事は良くある話だと思います。

 

 

フラれて見返したいと思って自分の魅力をアップさせれば、上手く行けば元恋人から復縁の話を持ちかけられる事もあります。

 

やはり人間は価値のあるものに惹かれてしまいます。

 

 

 

ですが、自分の魅力がアップすれば、自然とその時の自分に見合った新たな良い人が見つかりますから、そういう人と付き合う事で失恋を完全に乗り越え過去の良き思い出とする事が可能になります。

 

 

フラれて辛い気持ちは自分磨きの良き原動力になりますので、有効活用して新たな出会いへと繋げて行くようにしましょう。

 

 
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