失恋 元気 が 出 ない

乗り越える方法・ヒント!

失恋した時にはしばらく元気が出ないと思いますし、何もやる気が起こらないと思います。

 

恋人と別れる事でそんなに落ち込むとは思っていなかったという方でも、フラれたショックは思いのほか大きく、しばらくボーッとしてしまい何も考えられない無気力な状態になってしまうというのは良くある事です。

 

 

失恋は何とも辛いですしどうする事も出来ませんが、しかし、必ず別れには意味がありますから、ゆっくりでも良いので元の元気な自分に戻るように前向きに生きる様にしましょう。

 

 

ここでは悩みを乗り越える方法・ヒントについて紹介して行きたいと思います。


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友達を頼る

 

失恋で辛い時は、友達を頼る様にすると辛さがだいぶ軽減されます。

 

友達と一緒に過ごす時間は一人の時間ではありませんから、悲しい事を考えずに済みますし、誰かと一緒にいればそれだけで頭の中が空っぽになりますから、随分楽になるはずです。

 

 

また、失恋の辛さも友達に話を聞いて貰えばそれだけでだいぶスッキリするはずです。

 

やはり人に話すという行為はとても大きなストレス解消になりますから、どうしても辛い時は人を頼るようにすると良いと思います。

 

 

自分の事をちゃんと理解してくれる友達であれば、励ましてくれますし元気づけてもくれるはずです。

 

そうした味方がいれば、早めに立ち直る事も出来るはずです。

 

 

友人・知人の存在は貴重です。

 

話せるなら家族でも良いです。

 

 

誰かに話すだけで随分気持ちが晴れると思いますので、一人で辛い時は是非周囲を頼ってみると良いと思います。

 

 

 

とにかく体を動かす

 

元気な人は活発に行動する人です。

 

行動しない人は引きこもりがちになってしまったり寝てばかりいたり、憂鬱な毎日を過ごす事になってしまいます。

 

 

別れてすぐであればゆっくり過ごしても良いですが、だからと言っていつまでも引きこもってダラダラ過ごしていたのでは延々気持ちは憂鬱なままで回復しません。

 

 

病は気からという言葉もある通り、気持ちを強く持たねば人間すぐに病気になってしまいます。

 

人が生きて行くには運動は欠かせませんし、適正運動量は一日一万歩とも言われています。

 

 

その活動をしないでいると、使わない筋肉は衰え、体力は落ちて元気も失ってしまいます。

 

動かない事はそれだけで不健康ですから、元気になりたいなら活発に行動するようにしましょう。

 

 

不思議と体を動かしていれば気持ちも明るくなって行きます。

 

体を動かせば興奮して気力が溢れて来ます。

 

 

ですから、辛い時は積極的に体を動かしてみると良いと思います。

 

 

 

大好きなアーティストの曲を聴く

 

音楽は苦しく辛い気持ちを癒すのに最高のツールです。

 

多くの方が大好きなアーティストというものを持っていて、音楽を聴いて癒されていると思います。

 

 

また、特定のアーティストがいないという場合は、失恋を機に見つけるのも良いと思います。

 

 

失恋を歌った曲などは、聴いているだけで共感し感動して、心が癒されると思います。

 

 

そうやって特定のアーティストにはまって行けば、夢中になって恋愛の苦しみからも開放されて行くと思います。

 

何か一つでも聴くだけで元気になれる曲を持っていれば、いつでもどこでも聴くだけで元気を取り戻すことが出来る様になります。

 

 

一種の自己暗示のような効果もあるのだと思います。

 

こうしたものを持っていれば精神的に強くなれますので、一つは持っておくと良いと思います。

 

 

 

仕事に没頭する

 

没頭出来るものなら趣味でもスポーツでも何でも良いのですが、そうやって集中力を使う様にすれば、失恋の苦しみからも離れることが出来ます。

 

特に仕事などに集中して良い結果を出して行けば、出世にも繋がりますし結果的に自分磨きやステータスアップにもなりますからとても良いと思います。

 

 

延々没頭して仕事人間になってしまうのはどうかと思いますが、適度に没頭するようにすれば、そうこうしている内に元恋人の事も忘れてまた次の良い相手が見つかると思います。

 

 

失恋の苦しみを上手くステータスアップに活用して、自分の活力に変えて行きましょう。

 

 

 

おわりに

 

失恋で辛い時は無理に元気を取り戻す必要は無いとも思います。

 

やはり本当に辛い時は何をやってもから元気で気持ちを入れることが出来ないと思います。

 

 

そういう時は、自分を見つめなおす期間と考えて静かに自分と向き合って過ごす様にしましょう。

 

そうやって恋愛を振り返る様にすれば、次の恋愛で活かせる事や反省した方が良い点など様々なことが見えて来ると思います。

 

 

そして十分に振り返ったら、友達と遊んだり、旅行したり、仕事を頑張ったりなどという風に活発に行動して行くようにすれば徐々に元気を取り戻して行けると思います。

 

 

一番の癒しは時間ですから、傷が癒えるまで色んな事をして気持ちを紛らわせて行くようにすると良いと思います。

 

そうしていればまた新しい恋が見つかると思います。

 

 

 

元気を取り戻して、新たな出会いに向けて前向きに生きて行く様にしましょう。

 
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